A pókerjátékosok nagyobb figyelmet szentelnek a játékos társaik arckifejezésére, mint a kártyákra..... ennek meg vannak a tudományos okai is! Nemrég olvastam erről, és érdekes dolgokra bukkantam!
Mindig is szerettem volna megtalálni az egyszerű módját annak, hogyan emeljem gyorsan és hatékonyan az érzelmi szintemet. De azt nem gondoltam, hogy ennyire egyszerű lehet a megoldás! ....
Az emberi agy automatikusan fejezi ki az érzelmeket, amik agyunk limbikus központjából indulnak ki, ez mozgatja az arcizmainkat is. Ezt a reflexet már újszülöttként is ismerjük.
Kutatók is bebizonyították, hogy ez a folyamat fordítva is működik. Tehát jól fogod érezni magadat, ha mosolyogsz, vagyis "mosolyt erőltetsz az arcodra". Mivel az idegi jelek árama kétirányú.
Egyszóval, ha tudatosan mosolygunk emelhetjük érzelmi szintünket.
Ráadásul a kutatások szerint nagyon gyors a hatása, már 10 másodperc alatt el lehet érni az érzelmi változást.
Az érzelmi állapotunkra hatással vannak az izmaink bizonyos elrendeződése is. Az arcizmok átrendezése megváltoztatja az érzelmi állapotunkat és egész szervezetünk kémiáját.
Például, ha egy percre ijedt arcot vágunk, azaz felemeljük a szemhéjunkat, felhúzzuk és ráncoljuk a homlokunkat és szemöldökünket a szájunkat pedig széthúzzuk, akkor a grimasznak hála elkezdjük érezni a félelmet. Kitágul a pupillánk, emelkedik a pulzusunk, légzésünk egyenetlen lesz.
Így a mosoly és az érzelmi állapot közötti kapcsolat lehetővé teszi, hogy szabályozzuk a hangulatunkat.
Az arckifejezés tudatos változtatása lehetővé teszi az érzelmi egyensúly gyors módosítását.
"A mosoly és az önbizalommal teli szív biztos út a boldogság felé."
Youn In Wan
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése